ICAN Marbella Triathlon

Nun ist das Rennen schon wieder eine Woche her, aber  ich bin immer noch voller Emotionen wenn ich an Sonntag zurück denke. Aber der Reihe nach:

Freitag Mittag sind wir entspannt in Marbella angekommen. Alles hat prima geklappt: Die Räder sind mit uns angekommen, der Flughafentransfer kam zum vereinbarten Zeitpunkt (und das in Spanien!), das Hotel war der Hit und die Sonne lachte.

Freitag passierte nicht mehr viel. Nachdem wir die Räder aufgebaut hatten ging es zum Essen mit Blick auf’s Meer, gefolgt von einem schönen Spaziergang in Marbellas Altstadt. Uns war klar, dass dies der einzige Zeitpunkt sein würde um etwas von der Stadt mitzubekommen.

Samstag stand dann das übliche Vorbelastungsprogramm an und nachdem wir das hinter uns gebracht hatten packten wir unsere Beutel um diese dann zusammen mit dem Rad zum Start/ Wechselzone zu bringen. Nachdem auch das erledigt war ging es wieder zurück ins Hotel zur Wettkampfbesprechung und der anschließenden Pastaparty. In der Zwischenzeit ist auch Uli gut angekommen.

Start am Sonntag war um acht Uhr, aber es war so dunkel, als sei es erst sechs! Mit unseren verspiegelten Brillen hatten wir im wahrsten Sinne des Wortes die Brille auf ;) Die Bojen konnten man nur erahnen. Aber da ich ja eh nicht vorne schwimme, musste ich mir da keine weiteren Sorgen machen.

Und dann kam der Startschuss. Kurz nach dem Start schien es, als ob das Rennen für mich auch gleich wieder vorbei sein sollte: Kaum war ich im Wasser, waren auf einmal über mir so viele Schwimmer! Ich hatte so eine Panik! Vor lauter Angst machte ich den Fehler und drehte mich auf den Rücken und schon habe ich eine Hand/ Faust auf die Nase bekommen :( Ich habe versucht aus der Menge zu kommen, aber so richtig funktionierte das nicht. Und auf einmal höre ich Stephan rufen “Anja, ich bin bei dir!”. Das war so eine Erleichterung! Stephan hat es geschafft mich an den Rand zu bringen. Er hat die ganze Zeit auf mich eingeredet das ich mich beruhigen soll und das hat auch geklappt. Er meinte das er bei mir bleibt und ich weiter schwimmen soll. Ich bin dann wieder los, mit zitternden Händen und so unsicher. Sobald jemand neben mir war bin ich Brust geschwommen. So etwas habe ich noch nie erlebt und ich bin so froh, dass Stephan bei mir war und mir geholfen hat. Nach dem Rennen hat er mir dann erzählt, dass ich sehr stark aus der Nase geblutet habe. Wenn ich das gesehen hätte wäre ich sicher ausgestiegen, aber zum Glück habe ich davon nichts mitbekommen und das Salzwasser tat sein Übriges.

An Land sollte es dann für mich besser werden. Nach ca. 5 KM auf dem Rad war ich auf der gesperrten Autobahn. Eigentlich dachten wir die Strecke ist flach, aber dem war nicht so (1000 HM auf 90 KM ist nicht wirklich flach). Aber die Strecke lag mir und ich fühlte mich so gut! Ich hatte keine Ahnung wo ich im Feld lag und das war mir eigentlich auch egal, ich war froh aus dem Wasser raus zu kommen und hatte einfach nur Spaß beim Rad fahren.

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flach ist anders

Ich überholte nach und nach Frauen und am ersten Wendepunkt zeigte Stephan mir an das ich erste war. Das konnte ich gar nicht glauben. Ich fuhr weiter “meinen Stiefel”  und fühlte mich bis zum Schluß gut auf meinem “Roadrunner” :)

Der zweite Wechsel lief gut und dann ging es mit Führungsfahrrad auf den abschließenden Halbmarathon :) Das war schon toll, die Dame auf dem Rad pfiff mir immer den Weg frei und ich musste “nur” laufen. Da ich nicht wußte wie viel Vorsprung ich hatte dachte ich, gleich kommt die zweite. Aber es kam und kam niemand. Nach der ersten Wende habe ich geschaut und mein Vorsprung schien recht groß zu sein. Da es beim Laufen eine Wendepunkt Strecke war konnte ich immer Stephan und Uli sehen. Das hat geholfen, die Jungs waren prima und haben mich immer angefeuert :)

Und dann kam das Ziel: Ich genoss den Zieleinlauf, klatschte Hände ab und fiel meinem Freund um den Hals :)

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Wir haben uns so gefreut! Stephan hatte auch ein prima Rennen und Uli ist 12. geworden! Und dann musste ich mein ersten Interview geben, aufregend :) Dann noch Bilder mit dem Veranstalter und der zweit und dritt platzierten.

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Die Krönung des Ganzen war die Siegerehrung am Abend :)

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Am Montag ging es wieder nach Hause. Die Tage sind so schnell vergangen! Nicht nur durch meinen Sieg, sondern auch das ganze Drumherum der Veranstaltung war prima: Vom Flughafentransfer, bis zur Unterkunft, Pastaparty – die gesamte Organisation vom ICAN-Team war spitzenmäßig! Wir sind gespannt wie und wo sich die Serie weiter entwickelt und sind sicher bei einem Event wieder dabei!

Die Woche nach dem Rennen war ausruhen angesagt. Nun geht es so langsam wieder los, denn der nächste Wettkampf läßt nicht lange auf sich warten: Es geht zum 70.3 Ironman Mallorca. Auf dieses Rennen freue ich mich schon besonders, denn es wird eine Art “Klassenfahrt” mit dem Sport Outlet24/ FAST-Team :)

Sonnige Grüße,

Eure Anja

Es ist zwar noch nicht Ostern…

… aber den Hasen habe ich heute schon gesehen! Und zwar 10KM lang direkt vor mir ;)

Nach zwei Jahren waren wir heute wieder beim “Lauf der Sympathie”. Gelaufen wird von Falkensee nach Spandau, eine flache Strecke und der Wind war heute auch gnädig mit den Läufern.

Wie schon vor zwei Jahren hat Stephan auch heute wieder das Tempo für mich gemacht. Ich bin einfach kein “Fan” von diesen Läufen und so fällt es mir leichter mich da durchzubeißen. Da ich mich immer so schlecht einschätzen kann meinte Stephan nur “ich mach das schon”. Und so ließ ich ihn machen und ich hechelte hinterher.

Am Ende des Tages bin ich mit bedeutend weniger Anstrengung (nicht falsch verstehen, es war schon anstrengend!) gute 90 Sekunden schneller gelaufen als 2009 und habe somit eine neue Bestzeit: 41:20h. Für richtige Läufer sicher nicht schnell, aber für mich als Diesel ist das prima! :) Danke mein Hase!

Ich freue mich total, denn bisher bin ich in diesem Jahr über 10KM, 15KM und 21KM Bestzeit gelaufen. Aber nun reicht es mir mit diesen Laufveranstaltungen und ich freue mich total auf meinen ersten Triathlon in dieser Saison: In zwei Wochen geht es zum ICAN Triathlon Marbella. Mir macht Laufen einfach mehr Spaß wenn ich vorher schon geschwommen und geradelt bin ;)

Nun heißt es aber erst einmal wieder: Sicher und gesund an die Startlinie zu kommen! Ich werde berichten ob mir das gelungen ist, drückt mir die Daumen!

Bis bald!

Liebe Grüße,

Eure Anja

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Der Hase Stephan, Speedy Marcel, happy Anja

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Große Eröffnungsfeier und hammermäßige Unterstützung

Was für eine Woche!

Am Samstag ist die Eröffnung DES neuen Triathlon-Shops in Berlin: Der FAST-Shop öffnet seine Türen! Bisher gab es “nur” einen Online-Shop (Sport-Outlet24.de), aber ab Samstag gibt es endlich auch ein richtiges Ladengeschäft! Hier gibt es alles was Triathleten brauchen und noch viel mehr :)

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Und hier die Fakten:

Eröffnungsfeier am 12.02.2011 ab 12:00.

Adresse: Thorwaldsenstraße 21, 12157 Steglitz

Und darauf könnt ihr Euch freuen: Es wird eine Tombola geben, für Euer Wohlbefinden wird ebenfalls gesorgt sein, die neue Kollektion kann begutachtet – und  natürlich auch gekauft – werden ;), Sonderaktionen wird es geben und nette Leute sind sowieso da.

Also, am Samstag heißt es: Erst trainieren und danach ab in den FAST-Shop und mit Gleichgesinnten die Eröffnung feiern!

Und dann kam gestern noch ein tolles Paket: Stephan und ich können uns in der neuen Saison über die Unterstützung von Hammer Gel freuen!

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Ich mag die Gels u.a. so gerne, weil es dort die Geschmacksrichtung “Espresso” gibt. Und da man bei einem Ironman schon recht lange unterwegs ist freut mich sich, auch an diesem Tag pünktlich sein Käffchen trinken zu können ;) Vielen Dank für die hammermäßige Unterstützung!

Wir sehen uns am Samstag!

Eure Anja

Trainingslager Fuerteventura – review

Das war es nun schon wieder, dass Trainingslager 2011. Wir waren zum ersten Mal auf Fuerteventura und ich muss sagen, ich war begeistert! Ich dachte erst, dass es dort vielleicht so ähnlich ist wie auf Lanzarote, aber so war es zum Glück nicht. Nicht das mir Lanzarote nicht gefallen hätte, diese Insel hat auch ihren Reiz, aber dort ein Trainingslager zu verbringen kann ich mir nicht vorstellen: Zu bergig, zu windig und zu karg.

Fuerteventura ist ein ganz klein wenig wie Mallorca: Kleine Strassen, schöne Orte und vor allem nicht so schwarz wie Lanzarote, es war recht grün. Die Insel ist nicht groß und so hat man nach einigen Tagen im Sattel schon sehr viel – um nicht zu sagen alles – gesehen und fährt dann viele Strassen bzw. Runden eben nicht nur einmal (das muss man auf Mallorca nicht machen). Dazu kommt, dass man nicht wirklich flachen fahren kann, eigentlich gar nicht. Wenn man “flach” fährt, hat man immerhin auch 1200 bis 1400 HM in den Beinen. Und windig ist es dort auch immer. Das empfand ich nicht nur einmal als sehr nervig und anstrengend. Der wichtigste Punkt der allerdings für Fuerteventura spricht ist das Wetter. Wir hatten jeden Tag Sonne uns konnten immer kurz/ kurz fahren… und das im Februar. Das war toll! Nun sehe ich zwar aus wie ein Streifenhörnchen (freue mich schon auf meinen ersten Besuch im Schwimmbad), aber das gehört dazu.

Nicht nur das ganze Drumherum (Insel, Wetter, Hotelanlage, unsere Freunde) war toll, auch das Training lief perfekt. Ich hatte noch nie ein so gutes Trainingslager. Wir sind viel – sehr viel – gefahren und haben uns somit hoffentlich eine gute Rad-Grundlage geschaffen auf die nun aufgebaut werden kann. Gelaufen und geschwommen bin ich natürlich auch, allerdings im Verhältnis zum Rad so gut wie gar nicht ;-)

Zurück im kalten Berlin heißt es nun in erster Linie gesund bleiben, um das Training mit anderen Schwerpunkten weiterführen zu können, um sich dann kurz vor dem ersten Wettkampf (der nicht mehr so weit hin ist) richtig auszuruhen.

Um auch visuelle Eindrücke zu erhalten einfach unter Fotos schauen. Und hier noch ein lustiges Video :-)

Bis demnächst!

Eure Anja

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Trainingslager Fuerteventura

Um zu erfahren wie es mir hier auf Fuerteventura im wunderschönen Las Playitas ergeht, einfach auf Stephan seinen Blog gehen. Hier werdet ihr mit kleinen Berichten und lustigen Filmchen zu unserem Trainingslager-Motto “Wellness ist anders” (Dank Uli und Katja) auf dem Laufenden gehalten ;0)

Viel Spaß dabei!

Sonnige Grüße,

Eure Anja

Erster Triathlon in der neuen Saison

Eigentlich habe ich ja sehr lange mit einem frühen IRONMAN Rennen geliebäugelt. Aber auf Anraten von Uli habe ich mich dazu entschieden es erst einmal ein wenig kürzer angehen zu lassen, denn die Saison wird wohl sehr lang – im wahrsten Sinne des Wortes ;0) – werden.

Somit wird das erste Rennen eine Mitteldistanz sein, aber nicht wie bisher unter der Rubrik “Saisonplanung” angekündigt der Ironman 70.3 Mallorca (denn so lange halte ich es nun doch nicht aus): Am 3.04. starte ich beim ICAN Triathlon Marbella :0) Es ist ein neues Format und ich bin gespannt auf die Organisation und das ganze Drum und Dran.

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Aber erst einmal werden wir in den nächsten zwei Wochen das kalte und ungemütliche Schmuddel Wetter Berlins gegen die sonnenverwöhnte Insel Fuerteventura tauschen :0) Ich werde Euch mit Bildern und Berichten auf dem Laufenden halten wie es uns dort ergeht.

Bis dahin alles Liebe,

Eure Anja

Es läuft – Winterlaufserie Teil 2

Mit einem Wochenende “Ruhe” bei der Winterlaufserie des BSV stand heute der abschließende Halbmarathon an. Um es kurz zu machen: Neue Bestzeit über diese Distanz!

In Zahlen heißt das bei mir eine 1:30h, zwei Minuten schneller als bisher (auf der gleichen Strecke mit ähnlichen Bedingungen). Jeder Läufer wird jetzt denken “naja, so schnell ist das ja auch nicht”, aber wer mich kennt weiß, dass diese Disziplin nicht gerade zu meinen Stärken gehört. Daher habe ich mich wirklich sehr gefreut und läßt mich positiv auf die nächsten Veranstaltungen blicken :0)

Die nächste “Veranstaltung” wird aber erst einmal das 10 tägige Trainingslager auf Fuerteventura werden. Da freue ich mich schon sehr drauf: Viel Sonne und viel Training. Und bis dahin heißt es allen Viren und Bakterien aus dem Weg zu gehen und gesund zu bleiben. Besonders wichtig nach so einer intensiven Einheit wie heute.

Und nun heißt es Beine hochlegen und ausruhen… bis es morgen wieder mit neuen Kräften weiter geht :0)

Eure Anja

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Winterlaufserie

Heute stand der zweite Lauf der BSV Winterlaufserie auf dem Programm. Die Serie besteht aus einem 10KM, 15KM und einem Halbmarathon Lauf und geplant war bei allen Läufen dabei zu sein.

Letzte Woche haben wir uns die Strecke einen Abend zuvor angeschaut und uns aufgrund des Eises, welches noch ein ganz schönes Stückchen auf der Strecke vorhanden war, entschieden nicht zu starten. Leider haben wir dann mitbekommen das die Runde abgeändert wurde. Schade, denn ich wäre gerne die gesamte Serie mitgelaufen. Aber ich dachte, dass ich es bis zu dem Zeitpunkt geschafft habe ohne Stürze den bisherigen Winter mit Schnee und Eis zu überstehen und es war mir einfach zu Risikoreich. Im Eifer des Gefechts macht man vielleicht doch einen falschen Schritt und schon ist es geschehen.

Nun gut, dafür konnte man heute die 15KM super laufen, die Strecke war frei und bei Temperaturen um die 10 Grad war es schon fast ein Frühlings Läufchen :-)

Man überlegt ja immer vorher was man Laufen kann und ich muss sagen: Ich habe mich ganz schön unterschätz ;0) Auf meinem Trainingsplan standen bisher eigentlich fast nur GA1 Läufe, ohne Tempo- bzw. Intervalltraining. Aber auch das ruhige Grundlagentraining macht sich bezahlt und so stand bei mir im Ziel ein 1:03h auf der Uhr. Ui, da habe ich mich gefreut! Ich habe mit einer Zeit um 1:08h gerechnet.

Nun tun mir aber auch ganz schön meine Beine weh, aber das dürfen sie auch. Mal sehen wie es mir bei dem Halbmarathon in zwei Wochen ergeht. Ich werde dann wieder berichten.

Bis dahin alles Gute und genießt die warmen Temperaturen!

Eure Anja

Vor dem Start

Vor dem Start

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Das Lachen ist mir auch danach nicht vergangen :-)

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Und nun zusammen auf die Couch!

Swim-Camp

Nun ist es auch schon wieder vorbei: Das Swim-Camp 2010! Organisiert und durchgeführt wurde das Ganze von Marcel Obersteller. Es hat eine Menge Spaß gemacht mal nicht alleine schwimmen zu müssen, denn auch nur so ließen sich die Programme erfolgreich absolvieren. Die “Königsetappe” bestand aus 5,5KM!

Insgesamt habe ich in den fünf Tagen 22KM im Wasser zurückgelegt. Nun spüre ich meine Schultern, aber ich dachte es wird schlimmer. Da merkt man doch, dass man wieder ganz gut im Training ist :0)

Nun geht es zum Silvester feiern nach Bad Sarow. Wir sind dort mit Freunden und werden uns zwei schöne Tage machen, u.a. besuchen wir die Therme. Das ist jetzt genau das richtige für mich :0)

Ich wünsche Euch allen eine (be)rauschende Silvesterparty und einen guten Rutsch in das neue Jahr!

Bis dahin alles Gute,

Eure Anja

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Das Lächeln (noch) nicht verloren :0)

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Der wurde zum Glück nicht gebraucht

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Die letzten Meter am fünften Tag

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Girl-Power :0)

Fröhliche Weihnachten!

Ich wünsche allen Lesern meines Blogs frohe Weihnachten und besinnliche Feiertage.

Lasst es Euch mit euren Familien, Freunden, Verwandten und Bekannten gut gehen und genießt diese doch besondere Zeit im Jahr. Habt viel Spaß beim Geschenke auspacken, beim Essen, beim faul sein und bei all den anderen Dingen die Euch glücklich machen :-)

Liebe Grüße,

Eure Anja

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